Lage rugklachten komen erg veel voor. Ongeveer 80%-85% van de mensen krijgt ooit eens te maken met pijn in de lage rug. Deze klachten kunnen plotseling ontstaan of langzaam steeds erger worden. De pijn kan zeurend, brandend, scherp of stekend van aard zijn. Doorgaans ervaren mensen de pijn lokaal in de lage rug maar de klachten kunnen ook uitstralen naar de billen of benen. De soms heftige pijn kan ervoor zorgen dat het bewegen moeilijk wordt.

Aspecifieke lage rugklachten

In de meeste gevallen gaat het om aspecifieke lage rugklachten. Er is dan geen duidelijke oorzaak voor het ontstaan van de pijn. Het ontstaan en het in stand houden van klachten wordt veroorzaakt door meerder complexe factoren. De beweeglijkheid, spierkracht en coördinatie spelen een belangrijke rol. Tevens leefstijlfactoren zoals overgewicht, stress en (onvoldoende) beweging lijken van groot belang in het ontstaan en het in stand houden van rugklachten.  Dit zijn o.a. factoren die de manueel therapeut met u kan bespreken en waar ook tijdens een behandeling het behandelplan op zal worden aangepast.

Specifieke lage rugklachten

Bij een relatief kleine groep is er daadwerkelijke een oorzaak vast te stellen. Men spreekt dan over de specifieke lage rugklachten zoals bijvoorbeeld een hernia of een stenose (vernauwing).  Doorgaans worden deze diagnoses vastgesteld door een specialist in het ziekenhuis. Vaak wordt er dan beeldvormig onderzoek (bijvoorbeeld een MRI-scan) gedaan om de specifieke diagnose te stellen.

Aangezien lage rugklachten zo vaak voorkomen is er veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Het blijkt dan ook dat ongeveer 80% van de mensen met lage rugklachten binnen 4-6 weken op een natuurlijke wijze herstellen. De pijn en de beperkingen in het dagelijks functioneren nemen dan aanzienlijk af.

Oorzaken

Een aantal mogelijke oorzaken van lage rugklachten zijn o.a.:

  • acute aspecifieke lage rugklachten
  • spit / lumbago
  • chronische aspecifieke lage rugklachten
  • ischias klachten
  • artrose
  • hernia
  • stenose

Behandeling

Manuele therapie kan een uitkomst bieden bij lage rugklachten. De manueel therapeut is opgeleid tot een expert op het gebied van diagnostiek en behandeling van stoornissen in de wervelkolom. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat de behandeling door een manueel therapeut bij acute lage rugklachten kan bijdragen aan een snel herstel. De manueel therapeut zorgt voor afname van pijn en gelijker tijd een toename van de beweeglijkheid van de wervelkolom. De behandeling kan bestaan uit lokale behandeltechnieken zoals mobilisaties of manipulaties van het betreffende probleemgebied. De combinatie met oefentherapie kan zorgen voor een betere lokale belastbaarheid van de lage rug. Dit om recidiverende klachten te voorkomen.

lage rugklachten

Enkele tips om lage rugklachten te voorkomen:

  • Blijf voldoende afwisselend bewegen
  • Neem indien nodig pijnstillers om gemakkelijker te kunnen bewegen
  • Niet te lang statische houdingen aannemen zoals stil zitten of staan
  • Voorzichtig met zwaar tillen
  • Voorkomen van overgewicht
  • Zorg voor voldoende nachtrust
  • Drink voldoende water
  • Gezonde voeding
  • Versterken van de rugspieren (CORE)

Heeft u vragen of wilt u graag een persoonlijk behandelplan op maat om te werken aan een gezonde en sterke rug?

Bel of stuur een whatsapp bericht naar 06-25455487 of stuur een e-mail naar emmy@fitention-fysiotherapie.nl en maak een afspraak met de manueel therapeut van Fitention Fysiotherapie Harderwijk.